Innere Antreiber und ihr Kompetenz-Team

Das Selbst, oder auch das Zentrum, ist aus meiner Sicht der Sitz des Überbewusstseins. Verbunden mit allem und der Quelle der Liebe, finden wir hier die innere Intelligenz, die für das Leben und das SEIN sorgt. Auch das Selbst hat Teile, durch die das Leben, wie wir es kennen, erst möglich ist.

Die acht Teile des Selbst:

Zu den acht Teilen, die wir mit ins Leben gebracht haben, entwickeln sich mit der Zeit und durch äußere Umstände noch mehr  Anteile in uns. Die meisten von ihnen sind nützliche Eigenschaften und Verhaltensmuster, die unser Leben bunter und vielfältiger machen.

Doch wie z.B. Richard C. Schwartz in seinem IFS (intenal family systems) beschreibt, entstehen in uns auch Anteile, die wir als belastend, bis hin zu (psychisch) krankmachend empfinden. Richard C. Schwartz unterteilt diese Art von Anteilen in 2 Gruppen: 

Die erste und im Alltag sicht- und wahrnehmbare Gruppe sind die Beschützer.

Beschützer sind Anteile, die uns vor den im Unterbewusstsein gespeicherten negativen Gefühlen und Erfahrungen „beschützen“ wollen, damit wir diesen emotionalen Schmerz, das Erlebte und Erfahrene und die unverarbeiteten Momente nicht wieder an die Oberfläche unseres Bewusstseins lassen. Sie gehen davon aus, dass diese Gefühle für uns lebensbedrohlich sind und sehen es als Ihre Aufgabe uns davor zu schützen. Beschützer werden aufgeteilt in Manager und Feuerbekämpfer.

Manager haben dabei eine pro-aktive Funktion. Sie sind wie ein zweiter Lebensmotor, der uns (auf ihre Art) immer in Bewegung hält.

Manager und ihr Verhalten

Feuerbekämpfer sind die re-aktiven Beschützer. Wie Ihr Name schon verrät, werden Sie bei „Gefahr“ - ein verbannter Anteil könnte an die Oberfläche kommen - aktiv. Sie sind die schnelle Eingreiftruppe, die das Aufflackern von Gefühlen schnell und teilweise mit aggressiven Mitteln bekämpft.

Eigenschaften und Muster von Feuerbekämpfern

Einige typische Merkmale von Manager und Feuerbekämpfer sind:

• Schutz vor Verletzung, Scham, Angst etc. durch Vermeidungsverhalten
• Somatisierung von Gefühlen
• Gefühle dem Intellekt unterordnen
• Hartherzigkeit, Unnahbarkeit, Rücksichtslosigkeit
• Projektion der eigenen Gefühle auf Andere
• Sucht und Abhängigkeit
• Kritik und Kontrollverhalten
• hoher Leistungsanspruch/Perfektionismus, damit niemand einen Grund hat, uns zu verurteilen
• fehlender Selbstwert und fehlende Selbstachtung 
• Lob im Außen suchen
• sich immer beliebt machen müssen
• sich permanent um die Bedürfnisse von anderen kümmern, um die eigene Bedürftigkeit nicht spüren zu müssen

Verbannte/Traumata bilden die zweite Gruppe

Verbannte werden alle die Teile in uns genannt, die durch Ereignisse in unserm Leben entstanden sind, die unsere Möglichkeit, bewusst mit dem negativen Erlebnis fertig zu werden, überschritten haben. Die (Schock-) Erlebnisse, die wir zu dem Zeitpunkt, an dem Ort und in unserer damaligen körperlichen und geistigen Verfassung nicht verarbeiten konnten, werden im Unterbewusstsein abgelegt und entweder vergessen, von Beschützern bewacht oder so verdrängt, das sie uns beeinflussen, ohne dass wir einen bewussten Bezug zu ihnen bekommen.

Emotionen von Verbannten

Typische Merkmale von traumatisierten Anteilen sind:

• kindliche Anteile/Verhaltensweisen und körperlicher Ausdruck
• Anteile, die in Erfahrungen der Kindheit „stehengeblieben“ oder „erstarrt“ sind
• mangelnde innere Stabilität und Angst vor Überforderung
• Angst, die Auswirkungen einer Situation oder Erfahrung nicht verarbeiten zu können
• Erinnerung von schmerzhaften Ereignissen oder Gefühlen (Trauer, Schmerz, Todesangst, Überwältigung, Überforderung, Wertlosigkeit, Missbrauch, Scham, Bedürftigkeit, Einsamkeit, Machtlosigkeit, Verlust, Trennung) und die permanente Präsenz dieser Gefühle
• Übernahme von Überzeugungen unserer Familie (Wert- und Moralvorstellungen in der Familie, Haltungen der Eltern, z.B. „Du bist nichts wert“, „Wir wollten dich nicht“, „Du hättest ein Junge/Mädchen werden sollen“, „Du bist schuld an“, „Wegen dir“
• Übernahme von Verhaltensweisen wie z.B. Gefühle verschweigen/leugnen, sich immer zurücknehmen, falsche Bescheidenheit, Bereitschaft, „Schuld“ auf sich zu nehmen
• negative Erwartungshaltungen an Personen/das Leben (nicht liebenswert sein, es kann immer etwas Schlimmes passieren, Nähe ist Bedrohung, Unzulänglichkeit etc.)